Alternative zum Bahntraining

Um der Hitze etwas zu entgehen, schlage ich mal wieder vor, dass wir uns mogen, 21.06.2017 um 18:30 am Parkplatz (Buchwaldstraße) Grötzinger Baggersee treffen.

Möglicher Ablauf des Trainings: Abkühlungsbad im See ca 5 Minuten

1 Runde um den See mit Lauf-ABC-Übungen; Abkühlungsbad; 

1 Runde um den See mit Tempo-Minutenläufen; Abkühlungsbad;

1 Runde um den See > 1 km im Zehnertempo, den Rest auslaufen; Abkühlungsbad, Gymnastik, Dehnen

Mitzubringen sind ausser Laufschuhen: Badesachen, in den Ihr auch laufen könnt, leichtes Shirt, Handtuch

Ich komme mit dem Auto, so dass Ihr Eure Sachen darin deponieren könnt.

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